z czego sa

[...] czasowo wyglądało. Zacząłem też się zastanawiać trochę bardziej nad dietą. Nie wiem czy nie powinienem sobie jakoś równo makrosów na posiłki rozłożyć. Aktualnie jem 2650 z czego 165B. 340Ww i 70t. Jakiegoś podziału na posiłki nie ma, byle by makro grało. Myślicie, że bardziej optymalne dla rozwoju było by dostarczanie takich samych ilości w [...]

[...] ale ja ogolnie zadowolona z siebie jestem, wiadomo poślady smutne, trochę mi żal że sie plecy otłuściły troszkie, no i udo dalej konkret, ale nie mam już ciśnienia na nic czego może nie widać, cellulit mam zdecydowanie coraz mniejszy ;-D wszelkie uwagi co do dalszego treningu czy diety mile widziane ja w kazdym bądź razie ćwiczę dalej [...]

[...] stadion w 40-letnią dzierżawę Lechowi, a mimo tego i tak miasto utrzymuje obiekt. Daje to klubowi możliwość rozbudowy i zagospodarowania gruntami wokół stadionu, z czego Lech Poznań chętnie korzysta. Oprócz rozbudowy i modernizacji obiektu działacze klubu chcą nazwać stadion imieniem legendarnego, polskiego piłkarza (jeszcze nie wiadomo [...]

[...] Dzisiaj uraczyłem dzieczynę takimi kanapkami, mówiła że smakowało. Kupiłem czedar za namową Food Emperora, drogi sk*rwysyn, 79,99zł/kg. Na szczęście kupiłem 140g, z czego 100 mi zostało bo dla pewności (lub ze skąpstwa) zrobiłem 2szt z czedarem i 2szt z goudą8-) Oba były smaczne więc po co przepłacać. Potem były frytki z udkiem. Przed [...]

[...] d****em. Biologia i chemia mnie nie interesują zupełnie - tym chyba się mogę tłumaczyć. Ty chyba też nie jesteś najdoskonalszy na świecie? Ja jestem dobry z matmy, Ty z czego innego. Nie ma ideałów. A dalej jestem zdania, że po to takie fora istnieją, żeby w razie braku wiedzy użytkownika, powiedzieć mu co jest źle. Napisałeś mi ad. 1 i już [...]

[...] niebawem po raz kolejny zmieni się trener, a do drużyny przybędzie nowa fala piłkarzy, którzy jakoś będą musieli się dogadać ze „starymi”. Trzydzieści dwa miliony funtów, z czego sześć dla agenta (!), ponad 100,000 funtów tygodniówki dla dwudziestojednoletniego piłkarza, który poza przeciętną ligą francuską nie pokazał się w zasadzie nigdzie – [...]

[...] regresu - czyli mniejszy ciężar od tego z 4 i 5 serii ale więcej powtórzeń 10-15/ Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę /tu taka mała piramidka - 4 serie z czego 1 i 4 na tym samym niższym ciężarze po 10-12 powtórzeń, a 2 i 3 na tym samym ale wyższym ciężarze w 6-8 powtórzeniach. Rozpiętki na małym skosie 30 stopni głową w górę [...]

[...] na kilka słów co ujdzie a co jest do dupy z tego co na foto widać. Nie mam 15lat żeby za pomocą liczb w profilu robić z siebie kogoś kim nie jestem. W profilu są maksy z czego większość jest aktualna. Nie mnie oceniać czy na fotach widać kilogramy czy nie bo każdy sam siebie widzi inaczej, być może spowodowane jest to tym że większość pakerów [...]

Są gorsze rzeczy niż migdały. Z czego wynikał ten napad głodu?

[...] dziennik, mniej więcej dlatego, iż potrzebujesz pomocy, tak? wystarczyłoby byś napisała co jadłaś o jakiej porze, tak jak ci się udało do tej pory ustalić i usłyszałabyś z czego powinnaś zrezygnować, czego więcej jeść... i to na pewno nie jest zaśmiecanie wątku(co innego gadka o tenisie), tylko progresja... uczysz się układać posiłki z pomocą [...]

[...] ten temat... A ja myślałem że jestem ćpunem bo łykam Rhodiolę i myślę nad hordeniną:) Jestem 100% za Pikaczumbą, chłop ma milion procent racji. Jakie noopepty w liceum, do czego? Żeby maturę zdać?? Przysiądź jeden z drugim w sobotę kilka godzin, regularnie, weź korki jak nie kumasz i zdasz z palcem w dupie. racetamy na studiach? Nie no, jak się [...]

Meteorr - rozstępy może dostać każdy, nawet bez ćwiczen. Moi koledzy, z ktorymi cwicze i ja sam, mamy rozstepy - a wiem ze ani ja, ani oni nie stosujemt SA, z czego moi kumple nie stosuja nawet odzywek (a rozstepy maja). Poprostu przyrosty powoduja rozstepy na skorze. Niektorzy maja taka genetyke, ze nigdy nie beda mieli rozstepow. Z resza moje [...]

[...] bilansem? Jak rozpisujesz kcal, na jakim poziomie białko, tłuszcz i węgle? Kalorycznosc w dni pracy i treningowe okolo 3000kcal w dni bez pracy lub nie treningowe 2500kcal z czego bialko w granicach 250-300 wegle beda rowniez na roznym poziomie od 150gr w nie treningowe bo przewaznie sa to dni pracy wiec jakies wegle daelj potrzebne do 300 w dni [...]

[...] widzę, że dużo pływasz, to w dzień trneingu już nic więcej nie ładuj. dieta do wymiany. jesz bardzo przetworzoną żywność. Więc w jaki sposób powinnam zmienić dietę? Z czego zrezygnować i czym zastąpić? I jak coś jest to jadłospis z dni wolnych (od szkoły i treningów pływackich). W dni 'robocze' śniadanie przesuwa się na godzinę 6:20 (wtedy [...]

photo poprawione wiekszosc gazety to art o suplach jakie to wspaniale i potrzebne jest hmb . z czego 4 str art to sa prawdziwe art przydatne sportowcom w wiekszosci gazet tak jest

[...] rosnąć w sposób prawidłowy (tzn. do przodu, a nie na boki). Jeżeli ktoś chce poczytać nieco więcej o tym zabiegu niech wpisze odpowiednią frazę w google i dostanie to czego będzie chciał ;)). Sam zabieg usuwa niestety przyczynę, skutki często wieloletniego wrastania paznokcia usuwa się nieco dłużej i to już jest kwestią indywidualną. Do [...]

[...] na wyczerpaniu ale coś za coś. jesteś na wyczerpaniu, organizm więc po jakimś czasie się broni ograniczając metabolizm.Fakt nie ma szybszej diety(no chyba że nie jedzenie niczego) jeśli myślisz o 6kg spadku masy. Skuteczniejsze są. Dieta ta działa tak że cała energia pochodzi z tłuszczu więc nic dziwnego że czujesz się nie najlepiej. g**** [...]

[...] w Charltonie Athletic Iain Dowie. Miało to miejsce 13 listopada 2006 roku. Dowie objął The Addicks przed sezonem i poprowadził zespół w tylko 15. ligowych spotkaniach z czego tylko cztery wygrał. Niemal miesiąc później z West Ham United został zwolniony Alan Pardew. Młoty zamiast walczyć o europejskie puchary zasłużenie okupowały dolne [...]

[...] ją sobie odpuściłem, fakt, że nie ćwiczyłem metodą HST. W ogóle to ciekawa sprawa, bo HST, jako metoda na hipertrofię mięśni, jest raczej stosowna dla diety masowej - z czego niby te mięśnie mają rosnąć, jeśli insulina nie upycha w nich aminokwasów? Chyba że jest to neoglukogeneza potreningowa, gdy glukoza tworzy się z aminokwasów z białka [...]

[...] z faktu jakie typy budowy były promowane, czy też inaczej mówiąc jakie podobały się sędziom. Zwyciężczyni i zdobywczyni drugiego miejsca o typie budowy ektomorficznej, z czego wnoszę, że takie typy są mile widziane w fitnessie. A że Nati wyglądała znakomicie to przecież napisałam, swobodnie mogła zająć drugie miejsce ze względu na walory, o [...]